Com aulas gratuitas de treinamento funcional no Parque do Sóter, o Movimenta CG, programa realizado pela Fundação Municipal de Esportes (Funesp), oferece à população mais uma oportunidade de cuidar da saúde, melhorar o condicionamento físico e fortalecer os vínculos de convivência.
Com atividades físicas e esportivas distribuídas pelas sete regiões de Campo Grande, o programa tem como principal objetivo ampliar o acesso ao esporte e ao lazer, contribuindo para o desenvolvimento da cultura esportiva e incentivando a adoção de hábitos mais saudáveis.
No Parque do Sóter, as aulas são conduzidas pelo professor Mario César Batista, conhecido como Batista. A programação acontece às segundas, quartas e sextas-feiras, às 6h, 7h e 8h, e às terças e quintas-feiras, às 17h. Os treinos combinam exercícios funcionais e atividades aeróbicas, com foco no condicionamento físico e no gasto calórico. “É só você vir, fazer o treino com a gente e preencher a ficha de inscrição. É gratuito e temos professores de qualidade”, convida Batista.
Além dos benefícios físicos, o professor destaca as mudanças percebidas na vida dos participantes, principalmente em relação à saúde emocional e à socialização. Segundo ele, alguns alunos chegaram às aulas enfrentando quadros de depressão e fazendo uso de medicamentos. Com o passar do tempo, relataram melhoras, incluindo a redução das dosagens ou até mesmo a interrupção do uso dos remédios, sempre conforme orientação médica.
Entre os participantes está Elaine Grison, que encontrou no funcional uma forma de manter a qualidade de vida e superar dificuldades relacionadas ao condicionamento físico e ao peso. “Venho motivada pela qualidade de vida. Sempre fui muito ativa e não gosto de ficar parada. Tinha dificuldade por estar acima do peso e agora perdi entre 4 a 5kg. Não tinha resistência e hoje consigo fazer o treino completo. O professor é excelente, pega no pé. Às vezes, por ser gratuito, as pessoas pensam que não é bom, mas podem vir, porque ele é ótimo”, relata.
Há dois anos participando das atividades, Valcir Lima também destaca os resultados conquistados com a prática regular. Para ele, a combinação de exercícios aeróbicos e de fortalecimento faz diferença tanto nos treinos quanto na rotina diária.
“É muito bom porque o professor intercala os exercícios aeróbicos com os de fortalecimento, e isso acaba ajudando a gente. No começo foi bem mais difícil, mas depois vamos nos acostumando e melhorando. No dia a dia, conseguimos trabalhar melhor, temos mais disposição e dormimos melhor. O Batista é muito caprichoso com os exercícios”, afirma.
Como participar
Para participar das aulas do Movimenta CG da Prefeitura de Campo Grande, os interessados devem procurar o professor responsável diretamente no local dos treinos, preencher a ficha de inscrição e consultar a disponibilidade de vagas. As atividades são gratuitas.